виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.