Стретчинг в Студии воздушного фитнеса Галерея

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, снимать болевые ощущения и улучшать гибкость. Помимо того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться даже садиться на шпагат.