Стретчинг в Студии воздушного фитнеса Галерея

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм, улучшать координацию движений и устранять лишнее напряжение. Помимо того, на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.