Йога в Студии воздушного фитнеса Галерея

Студия воздушного фитнеса Галерея приглашает на курсы йоги. Существует множество направлений этого индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она отлично подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме того, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает возможность проработать все группы мышц. Посоветуйтесь с мастером, предупредите об имеющихся заболеваниях, и он непременно подберет практику, которая поможет улучшить ваше здоровье и настроение.