Йога в Студии воздушного фитнеса Галерея

Студия воздушного фитнеса Галерея приглашает на занятия по йоге. На данный момент известно множество направлений этого многогранного индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она отлично подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает хорошую нагрузку на мышцы. Посоветуйтесь с мастером, поставьте его в известность об имеющихся заболеваниях, и он без проблем подберет практику, которая поможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.