Стретчинг в Студии воздушного фитнеса Галерея

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм и улучшать гибкость. К тому же во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.