Стретчинг в Студии воздушного фитнеса Галерея

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, снимать стресс, стимулировать кровообращение, устранять напряженность и улучшать гибкость. К тому же во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.